こんにちは！

ひらいトータルボディケア藤枝店のブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は「整体って何をするの？」というテーマでお伝えしたいと思います。

整体は興味はあるけど敷居が高い、、

そんな方はぜひこちらの記事を参考にしてみてください！

整体とは？

整体とはざっくり言いますと、主に骨格や筋肉のバランスを整え、身体全体の調和を取り戻すことを目的とした療法です。当院では手技療法を中心に、患者の身体の状態に合わせた施術を行っていきます。

手技療法とは、

関節や骨格へのアプローチ

筋肉や筋膜へのアプローチ

姿勢や呼吸へのアプローチなど　があります。

整体の効果とは？

①痛みなどのお悩みの改善

腰や肩の痛みをはじめ、頭痛、めまい、不眠、体のだるさなどの多くのお悩みに対応しています。

マッサージとは違って、丁寧に身体を検査し、お悩みの原因をはっきりさせてから施術を行うため、根本的にお身体の状態が変化していきます。

当院では、お客様のお身体の状態を把握することに力を入れており、「なぜその症状が出ているのか？」「どうすれば改善していくのか？」ということを常に意識して施術をしていきます。

そのため筋肉へのアプローチでは、固まっている筋肉を緩めるだけではなく、弱っている筋肉も検査で特定していきます。弱っている筋肉に対しては、マッサージではなくエクササイズや筋力トレーニングが必要になるため、その方にあったセルフケアの指導を丁寧に行っていきます。

②姿勢の改善

先ほどもお伝えしましたが、当院では筋肉をただ緩めるだけではなく、弱ってしまっている筋肉を鍛えていくため、姿勢の改善にも効果的です。

現代人の生活として、長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などなど、、

悪い姿勢を長時間続けることにより、身体のバランスが崩れやすい環境にあります。身体のバランスが崩れた結果として、姿勢の崩れが生じていることがほとんどです。

特に姿勢で問題となるのが、インナーマッスルとよばれる筋肉です。

インナーマッスルは姿勢保持筋ともよばれ、名前の通り身体の深層にあって姿勢を支えるために働く筋肉のことです。

分かりやすい所でいうと、おなか周りのインナーマッスルは背骨をまっすぐ保つのに働いていたり、肩や股関節にもそれぞれの関節を安定して支えるためのインナーマッスルがあります。

長時間の不良姿勢などにより、インナーマッスルは徐々に衰えていきます。そのため、普通に生活しているだけだとなかなか鍛えられないです。インナーマッスルを狙って、特別なエクササイズをしていく必要があります。

いい姿勢を意識しても長続きしませんよね？

なぜならインナーマッスルが弱っているからです。

当院ではインナーマッスルへのアプローチを施術に取り入れることで姿勢を改善していきます。

③ストレスの解消

痛みなどが軽減することでストレスも軽減していくのはもちろんですが、姿勢が改善することや全身の血液循環が改善することによって、ストレスが軽減されていきます。

姿勢が整うことで、自律神経が整います。自律神経はストレスのコントロールに大きな影響があります。

そのため、姿勢が整う→自律神経が整う→ストレスが軽減する　ということになります。

当院での施術

その方の症状によってアプローチ方法は異なるのですが、多くの方に共通しているのが、姿勢の乱れと生活習慣の乱れです。

なので当院での施術の大きな流れとして、

①検査で痛みの原因を特定

②痛みの原因となっている箇所の改善

③再発しないようにインナーマッスルを鍛えて姿勢を改善

④さらに原因となっている生活動作の改善

という流れで施術させていただくことが多いです。

例えばで言いますと、、

慢性的な腰の痛みでお悩みの男性Fさん

検査の結果→痛みは殿部の筋膜が固まっていることで、腰に痛みが出ていると判明。

まずは、固まっている殿部の筋膜を施術して痛みを改善。

さらに問診や検査を行うと、

お仕事でしゃがみながら作業をされることが多いこと

お身体の状態としては股関節がかなり固くなっている

背骨を支えるインナーマッスルが弱くなっている

ということがわかりました。

股関節が固くなっていることで、しゃがみの作業時に殿部の筋膜に負担がかかって痛みがでているという仮説を立てて、施術を行っていきました。

股関節の動きが改善され、背骨を支えるインナーマッスルが強くなってくると、

Fさんは仕事後に痛みがでることが無くなりました。

そんなイメージです。

お悩みの原因をはっきりさせて、根本的に根本的に改善していきたい！

そんな方に当院の施術はとてもおすすめです！

まとめ

今回は「整体って何をするの？」というテーマでお届けしました！

少し整体がどういったものか分かったでしょうか？

人間は一人一人体格も違えば、生活スタイルも異なります。

当院では、その方に合った施術を提供して一人でも多くの人の助けになれるように日々精進しております！

腰痛に悩まれている方は、まずは相談だけでもいいのでお問い合わせください。

当院は藤枝駅から徒歩4分。駐車場もあるのでお車でのご来院も可能です。

「地域で一番人を大切にする整体院」を理念に、藤枝市の整体ならここ！と言っていただけるような院を目指しています！

あなたのご連絡お待ちしております！

では最後までお読みいただきありがとうございました！