こんにちは！

ひらいトータルボディケア藤枝店のブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は「整体って痛いの？」というテーマでお伝えしたいと思います。

「整体に行ってみたいけど痛かったらどうしよう？」

そんな方はぜひこちらの記事を参考にしてみてください！

整体って痛いの？

結論から言いますと、整体は基本的には「痛くない」です。

「痛いくらいがいい」という方も多くいますが、整体は痛みを我慢しながら受けるようなものではないと考えています。

当院での施術に関しても、全く痛くない～痛気持ちいい位で施術をすることが多く、お客様から、「気持ちよくて眠ってしまいそう」というお声を良くいただきます。お悩みを改善するために必要な力はかけていきますが、必要以上に強い力はかけずに気持ちよく感じてもらえるような施術を心がけています。

当院での整体はお身体のお悩みを解決していくことはもちろん、再発しないお身体を目指していきます。

人間の身体が根本的に変化するためには、３か月程度はかかると言われているため、ある程度の回数を通うことが必要になってきます。

痛みに耐える施術より、気持ちいい施術の方が通うのに負担が少ないですよね？

なので気持ちよく感じていただける施術を心がけています。

なぜ筋肉を押すと痛いのか？

筋肉を圧迫すると痛い部分がありますよね？

「これって凝ってるってことですか？」というご質問を良く受けるので、そのあたりを解説していきたいと思います。

答えとしては、正常な状態の筋肉は基本的には「押しても痛くない」です。

なので、押して痛い筋肉には何かしらの異常が起きていると言えます。

では、押してただ痛いだけの場所と痛いけど気持ちいい場所があると思います。

少し専門的な話になるのですが、説明していきますね。

なぜ押して痛い場所と、気持ちいい場所があるのか？

それは、筋肉の異常には種類があるからです。

筋肉の異常には大きく分けて、

①過緊張　②オーバーユース（使いすぎ）　③短縮　という３つ種類があります。

一つ一つ説明していきます。

①過緊張

文字通り筋肉の緊張が過度に高くなってしまっている状態です。

筋肉には収縮することで身体を動かすという働きがあります。

加えて、動いていないときにも「程よい緊張を保つ」ことで、姿勢を保つという役割もあります。

過緊張とはその「程よい緊張」が保てなくなってしまい、過度な緊張状態が継続してしまうことです。

原因としては、姿勢の崩れにより過剰な伸長ストレス（引っ張る刺激）が一部の筋肉にかかり続けることで、筋肉の緊張を調整するセンサーがエラーを起こしてしまうことです。

過緊張を起こした筋肉は、押すと気持ち良さはなくて「ただ痛いだけ」です。

イメージとしては寝違えたときの首の筋肉の感じです。

改善方法としては、筋肉が緩んだ状態を徒手的に誘導して、筋肉の緊張を調整するセンサーのエラーを修正していきます。

②オーバーユース（使いすぎ）

筋肉は過度に使いすぎると、循環が悪くなったり、疲労物質が溜まったりしていきます。その状態をオーバーユースと言います。仕事で長時間同じ姿勢をとる、同じような作業を何度も繰り返すといった場合に生じやすいです。オーバーユース状態の筋肉は押すと「痛気持ちよく」感じることが多いです。

改善方法としては、マッサージや筋膜のリリースなどを行っていきます。

③短縮

筋肉には、正常な長さというのがありますが、姿勢不良や偏った身体の使い方により短縮してしまうことがあります。短くなった筋肉が関係する関節はには、可動域制限がおきます。可動域制限が起きると、正常な範囲の関節の動きができなくなるため、動きをその他の関節で代償したりするため、痛みにつながったりします。短縮した筋肉への対処法としては、ストレッチがあります。筋肉に適度な持続的な伸長刺激をかけていくことで、短縮してしまった筋肉の長さを改善していきます。

筋肉の状態に合わせた適切な施術が重要

上記のように筋肉の異常状態には種類があります。なので状態に合わせた施術を選択していかないと、改善どころか悪化してしまう可能性もあります。

当院の施術では、まず姿勢や動作からどこの筋肉にどのようなストレスがかかっているのかを評価していき、筋肉の状態に合わせて適切な手技を選択していきます。

そうすることで、リスクは少なく、最短での改善を目指していけると考えています。

まとめ

今回は「整体って痛いの？」というテーマでお届けしました！

整体での施術について少しご安心していただけたでしょうか？

整体って院によって治療も違うし不安という方も多いと思います。

当院では、その方に合った施術を提供して、皆さんに安心して施術を受けていただけるように日々精進しております！

お身体のことで悩まれている方は、まずは相談だけでもいいのでお問い合わせください。

当院は藤枝駅から徒歩4分。駐車場もあるのでお車でのご来院も可能です。

「地域で一番人を大切にする整体院」を理念に、藤枝市の整体ならここ！と言っていただけるような院を目指しています！

あなたのご連絡お待ちしております！

では最後までお読みいただきありがとうございました！